Parcours VITA

Aujourd’hui, je vous propose un article sport pour vous parler de mes objectifs en la matière pour cette année. Cette année, j’ai décidé de mettre l’accent sur le cardio et qui dit cardio dit « jogging », probablement la discipline que je « déteste » le plus…mais ça c’était avant. J’ai donc décidé de m’y mettre un peu plus (de m’y mettre tout court en fait) surtout que par la même occasion, je peux travailler mes jambes et j’en profite aussi pour faire quelques exercices. programme fitness femmeC’est donc au Cameroun que j’ai commencé ma nouvelle routine sportive au Parcours Vita. Je vous parlais déjà brièvement de ce complexe sportif dans cet article. Je trouve intéressant le concept de cet espace car il est ouvert à tout public et semi-gratuit. Il existe une piste circulaire de 2,5 km qui vous permet de faire votre jogging librement. Sur le parcours, vous trouverez aussi des points de travail pour des exercices plus élaborés et tout cela gratuitement. Maintenant, à côté vous avez des salles de danse sportive du genre Zumba mais avec des musiques africaines, une salle de musculation, une salle de boxe, une salle où vous pouvez venir apprendre des danses africaines (je compte d’ailleurs y faire un tour), 2 bars à cocktail 100% jus de fruits frais et depuis quelques mois, vous pouvez même vous faire un sauna pour 2000 FCFA de l’heure soit environ 3 € et des massages pour 5000 FCFA soit environ 8,5 €.

Ce que j’apprécie là-bas, c’est que les gens y vont sans complexe, vous allez retrouver des jeunes de 7 à 77 ans comme l’expression le dit. Chacun est là pour travailler et on peut même percevoir un esprit de solidarité et d’entraide. J’ai pu y voir des camerounais et camerounaises motivés qui sont là pour atteindre leurs objectifs car oui, je commence à remarquer certains visages donc cela prouve que pour certains ce n’est pas juste une résolution que l’on prend lorsque l’on est repu après le festin des fêtes et que l’on abandonne aussitôt une fois le ventre vide. C’est Joyce Meyer qui disait dans un de ses sermons : « ne jamais prendre des décisions sur le coup de l’émotion car il est facile de décider de faire un régime lorsqu’on a le ventre plein » hahaha, cette phrase me fera rire toute ma vie je crois, et petit clin d’œil à Vera qui se reconnaîtra.programme fitness femmePour revenir à moi, j’y vais avec ma mère et mon petit frère. Ma mère qui je ne sais pourquoi s’était mise en tête qu’elle allait être meilleure que moi à ce jeu (hé mother, ce n’est pas parce que je n’utilise pas mon énergie que ça veut dire que je n’en ai pas, « capiché »???). Ma mère fait uniquement de la marche rapide (2 tours soit 5km) plus quelques exercices ; moi j’alterne marche rapide-jogging parce qu’on parle quand même de 5 km les gars, faut pas déconner non plus, je ne tiens pas à rendre l’âme prématurément, « God forbid » hahaha. programme fitness femmeSur le parcours, je mets encore plus l’accent sur le cardio en travaillant sur ces escaliers, j’y fais des allers en puissance et des retours plus calmes, ainsi de suite. programme fitness femmeA la fin de la partie « jogging », je fais des squats et burpees ensuite des étirements pour clôturer la séance. Pendant le process, la transpiration est à son comble mais après, on se sent bien et léger. programme fitness femmeIci je ne sais pas à quoi servait ce truc (peut-être à travailler son équilibre), j’y suis montée juste pour les besoins de la photo, mdr !!!programme fitness femmeprogramme fitness femmeOhh ici je me dédouble, c’est malin ça ! Comme ça j’irai deux fois plus vite, pas bête ! (évidemment la photo a été prise pendant que j’étais en mouvement, d’où le dédoublement, hihihi).programme fitness femmeprogramme fitness femmeprogramme fitness femmeIci j’étais à la fin de ma séance entrain de faire quelques étirements justement.

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